أي نوع من مياه الشرب لتغذية الكلى والحفاظ على صحتها؟ مواضيع ساخنة لمدة 10 أيام على الشبكة بأكملها
في الآونة الأخيرة ، أصبح موضوع الحفاظ على الصحة مرة أخرى محور النقاش الساخن على المنصات الاجتماعية ، وخاصة عدد المناقشات المتعلقة بـ "العلاج الغذائي لتغذية الكلى" بشكل حاد. فيما يلي دليل لتنشيط الكلى والمشروبات الصحية التي تم تجميعها في مواضيع شائعة عبر الشبكة في الأيام العشرة الماضية ، حيث تجمع بين نظريات الطب الصيني التقليدي وبيانات التغذية الحديثة لتزويدك بالمرجع العلمي.
1. أعلى 5 عمليات تفتيش ساخنة عن مكونات تعتيم الكلى
| تصنيف | اسم الغذاء | فهرس البحث الساخن | الآثار الأساسية |
|---|---|---|---|
| 1 | الذئب | 98000 | تغذي الكبد وتحسين البصر وتحسين نقص يين في الكلى |
| 2 | الفاصوليا السوداء | 72000 | يحتوي على الأنثوسيانين ، حماية الكلى المضادة للأكسدة |
| 3 | التوت | 65000 | تونيف الكبد والكلى ، وتنظيم الغدد الصماء |
| 4 | مضلع | 51000 | تجديد تشي وتغذية الين ، وتعزيز المناعة |
| 5 | دو تشونغ | 43000 | تقوية العضلات والعظام ، وتنظيم ضغط الدم |
2. خطة التوافق العلمي
وفقًا لمبدأ "Monarch ، وزير ومساعد" في الطب الصيني التقليدي ، فإن الأنواع الثلاثة التالية من المجموعات الذهبية (مبلغ تخمير واحد):
| اسم الجمع | صيغة | مناسبة للناس | شرب المحرمات |
|---|---|---|---|
| حيوية وتغذية الكلى | 10G Wolfberry + 5G من Polygonatum + 2 تواريخ حمراء | أولئك الذين يظلون مستيقظين وهم متعبون | معاق أثناء نزلات البرد والحمى |
| وصفة لتغذية الين وتقليل النار | 8g من البريريين + 3 chrysanthemums + 2g من اليوسفي قشر | الناس المعرضين للنيران | توخي الحذر من الإسهال |
| تسخين الشمس وتدفئة الجسم | 15G BLAIN BEANS + 3G Eucommia + 5 Longans | الأشخاص الذين لديهم أطراف باردة يخافون | تعرض المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى النصف |
3. مقارنة البيانات الغذائية
من خلال الاختبار الغذائي للمكونات الشائعة ، يتم الحصول على المكونات الفعالة لكل 100 جرام من المنتجات الجافة:
| مكونات | محتوى الزنك (ملغ) | فيتامين E (ملغ) | البروتين (ز) | السعرات الحرارية (KCAL) |
|---|---|---|---|---|
| الذئب | 4.2 | 3.5 | 12.4 | 258 |
| الفاصوليا السوداء | 3.8 | 5.2 | 36.1 | 381 |
| جفاف البريري | 2.1 | 12.8 | 4.7 | 329 |
4. احتياطات الشرب
1.أفضل وقت: 9-11 صباحًا (عندما تعمل الطحال الطحال) أو 5-7 مساءً (عندما تعمل خطوط الطول في الكلى)
2.كيف تشرب: يوصى على نار خفيفة في الماء الدافئ عند 85 ℃ لمدة 15 دقيقة لتجنب تدمير درجات الحرارة العالية للمواد النشطة
3.دورة فعالة: سيكون التأثير الأولي مرئيًا لمدة 21 يومًا متتاليًا من الشرب ، و 3 أشهر هي دورة التكييف الكاملة
4.تحديد الحالة البدنية: نقص يين في الكلى (تعرق ليلي الساخن) ولفلبيري التوت ، ونقص يانغ الكلى (الوذمة الباردة) مناسب لـ Eucommia ulmoides والقرفة
5. تذكير الخبراء
يشير آخر الأبحاث التي أجراها الأكاديمية الصينية للطب الصيني التقليدي إلى أن تأثير مكون واحد محدود ، ويوصى به الجمع بين التمرين (30 دقيقة في اليوم في بادانجين) وتعديل العمل والراحة (النوم قبل الساعة 23). يحتاج الأشخاص الذين يعانون من وظيفة الكلى غير الطبيعية إلى استشارة الطبيب أولاً لتجنب تناول المكملات الغذائية وزيادة الأعباء.
تبين المواضيع الساخنة الحالية أن جيل ما بعد التسعينيات أصبح القوة الرئيسية في الحفاظ على الصحة ، وزادت الملاحظات المتعلقة بـ "شاي صحة المكتب" بنسبة 120 ٪ في الأيام السبعة الماضية. فقط من خلال اختيار خطة معجزة للكلية تناسب يمكنك تحقيقها حقًا "استخدام المياه كوسيلة وتغذي الكلى في الحياة اليومية".
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
